2025 වසරේ සෞඛ්ය සම්පන්නව ජීවත්වීමට සහ ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සුදානම් වන අයට නව උපදෙස් මාලාවක් ලබා දී තිබෙනවා.
ඒ අනුව නිතිපතා ව්යායාම කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට අත්යාවශ්ය මූලිකාංගයක් ලෙස සදහන්.
තවද ශාක පදනම් වූ ආහාර අනුභව කිරීම. හොද නින්දක් ලබා ගැනීම, ආතතිය අඩු කිරීම, මත්පැන් සීමා කිරීමද නීරෝගිමත් ජීවිතයක් සදහා අත්යාවශ්යම සාධක ලෙසයි පෙන්වා දී ඇත්තේ.
යහපත් අන්තර් සබදතා ද මීට අයත් වන අතර හැකිතාක් ජලය පානය කිරීමද වඩාත් සුදුසුම ක්රියාවක් බව සදහන්.
ජලය පානය කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, සන්ධි, බඩවැල් සහ වකුගඩු සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර සමේ දීප්තිය සදහා ද එය වඩාත් සුදුසුයි.
පෙනහළු සහ හෘද වාහිනී පුනර්ජනනීය වෛද්ය විද්යාගාරයේ පර්යේෂණ කණ්ඩායමක් විසින් මෙම වාර්තාව ඉදිරිපත් කර ඇති අතර විද්යාඥ නටාලියා දිමිත්රීවා මෙහි ප්රධානියා ලෙස කටයුතු කර තිබුණා.
එදිනෙදා ගමන් බිමන් වලදී හැකිතාක් මල නොබදින වතුර බෝතල් හෝ සෙරමික් වතුර බෝතල් භාවිත කරන ලෙස උපදෙස් දෙන අතර හැකිතාක් ප්ලාස්ටික් බෝතල් වලින් තොරවීමට කටයුතු කරන ලෙසයි දැනුම් දී ඇත්තේ
