නින්දට පෙර දුරකථන භාවිතයේ අහිතකර ප්‍රතිඵල මෙන්න

රාත්‍රී නින්දට පෙර ස්මාට් ඡංගම දුරකතන භාවිතය මගින් අධික ආලෝකයට නිරාවරණය වීම මානසික සෞඛ්‍යයට බලපෑම් ඇති කරන බව නවතම සමීක්ෂණයකින් හෙළිව තිබෙනවා.

පුද්ගලයින් අසූ දහසක් යොදා ගනිමින් ආලෝකය, නින්ද, මානසික සෞඛ්‍ය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් යන කාරණා සැලකිල්ලට ගනිමින් මෙම අධ්‍යයනය සිදු කර තිබුණා.

එහිදි අනාවරණය වී ඇත්තේ ස්වභාවික ආලෝකය තුළ ව්‍යායාම්වල නිරත වන පුද්ගලයින්ගේ කායික මෙන්ම මානසික සෞඛ්‍ය හොඳ මට්ටමක පවතින බවයි.

පුද්ගලයින් ආලෝකයට නිරාවරණය වන ආකාරය අනුව මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රබල බලපෑමක් එල්ල වන බව පර්යේෂකයින් වැඩිදුරටත් පෙන්වා දී තිබෙනවා.

ආලෝකය මානසික සුවයේ මූලික අංගයක් වන අතර දවසේ වැඩි කාලයක් ස්වභාවික ආලෝකය තුළ කටයුතු කිරීම වාඩාත් යහපත් බවයි මහාචාර්ය ඇන්ඩෲ පිලිප් සඳහන් කර ඇත්තේ.

කෙසේ වෙතත් රාත්‍රී කාලය තුළ ස්මාට් ජංගම දුරකන භාවිතය මගින් කෘත්‍රීම ආලෝකයට නිරාවරණය වීම පුද්ගල ස්වාධීනත්වයට, දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වලට මෙන්ම ජාන විකෘති තත්වයන්ට ද බලපෑම් එල්ල කරන බව අවධාරණය කෙරෙනවා.

ඔස්ට්‍රේලියානු නිවාස ණය හිමියන් තවදුරටත් මූල්‍ය ආතතියට

වර්තමානයේ ඔස්ට්‍රේලියාව තුල පවතින උද්දමනය සහ ඉහල පොලී අනුපාත හේතුවෙන් බොහෝ නිවාස ණය ලබාගත් නිවාස හිමියන් දැඩි අපහසුතාවයකට පත්ව තිබෙනවා.

Read More »

විදේශිකයන්ගේ සෙවීමක් නිසා ඔස්ට්‍රේලියාවේ නගර අතරින් සිඩ්නි මුල් තැනට එයි

විදේශයන්හි සිටින පුද්ගලයින් දේපල කුලියට ගැනීමට අපේක්ෂා කරන ඔස්ට්‍රේලියානු නගර ලැයිස්තුව තුළ සිඩ්නි නගරය ඉහළට පැමිණ තිබෙනවා.

Read More »

ලොව ධනවතුන් අතර ඉහළින් ඉන්න ඉලෝන් මස්ක් ළගදීම ශ්‍රී ලංකාවට

ස්ටාර් ලින්ක් (Starlink) චන්ද්‍රිකා අන්තර්ජාල සේවාව ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා මේ වසරේ ශ්‍රී ලංකාවට පැමිණෙන ලෙස ජනාධිපති රනිල් වික්‍රමසිංහ කළ ආරාධනය ඉලෝන් මස්ක් පිළිගෙන ඇති බව වාර්තා වනවා.

Read More »

පිහි අපරාධ මඩින්න ගේන්න හදන නව නීතිය

පිහි හෝ ලෝහමය තියුණු ආයුධ රැගෙන යන පුද්ගලයින් පරීක්ෂාකිරීමට අදාළව නව නීති සම්මත කර ගැනීමට ඔස්ට්‍රේලියාවේ ප්‍රාන්ත රජයන් කටයුතු සැලසුම් කරමින් ඇතැයි වාර්තා වනවා.

Read More »