හරිහැටි නිදාගන්නේ වත් නැති පිරිස ගැන කවුරුත් නොදන්න කතාවක්

සෑම ඔස්ට්‍රේලියානුවන් පස් දෙනෙකුගෙන් දෙදෙනෙකුට ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොමැති බව හෙළිව තිබෙනවා.

ඔස්ට්‍රේලියාවේ ෆ්ලින්ඩර් විශ්වවිද්‍යාලය විසින් සිදු කළ අධ්‍යයනයක දී හෙළිව ඇත්තේ මෙරට ජනගහනයෙන් සියයට 40ක් දක්වා ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලබන බවයි.

ඒ අනුව සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙකුට හොඳ නින්දක් ලෙස නිර්දේශිත පැය හතේ සිට නවය දක්වා කාලය නින්ද නොලබන ඔස්ට්‍රේලියානුවන් ගණන ඉහළ ගොස් ඇති බවයි වාර්තා වන්නේ

එම පිරිස අතුරින් සියයට 20ක් ඉතාමත් අයහපත් නිදන රටාවකට හුරුව ඇති බව සඳහන්.

අයහපත් නින්ද නිසා ඇතිවන කම්පන සහගත කෙටි සහ දිගු කාලීන සෞඛ්‍ය බලපෑම් කෙරෙහි ද මෙහිදී අවධානය යොමුව තිබෙනවා.

අධි රුධිර පීඩනයේ සිට හෘද වාහිනී රෝග, ආඝාතය, දියවැඩියාව, මානසික අවපීඩනය, නිදන්ගත රෝග සහ ආයු අපේක්ෂාව අඩු වීමේ අවදානම දක්වා නින්දෙහි බලපෑම විහිදෙනු ඇති.

වෛද්‍ය මොස්ලි විසින් නිදි පෙති අධික ලෙස භාවිතා කිරීමේ බලපෑම පිළිබඳව සොයා බලන අතර වයඹදිග ක්වීන්ස්ලන්තයේ මවුන්ට් ඊසා හි ස්වදේශික තරුණයන් අතර නින්ද සහ මානසික සෞඛ්‍ය අර්බුදය ගවේෂණය කෙරෙනවා.

හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා හොඳ ගුණාත්මක නින්දක් අත්‍යවශ්‍ය බවයි නිරීක්ෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ.

ඉරාන ප්‍රහාරයක අවදානමක් නිසා ඇමෙරිකා පුරවැසියන්ට දැනුම් දීමක්

ඉරානයෙන් ප්‍රහාරයක් එල්ල වනු ඇතැයි පවතින බිය හේතුවෙන් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය ඊශ්‍රායලයේ සිටින සිය සේවකයන්ට ගමන් බිමන් සීමා කරන ලෙසට උපදෙස් ලබාදී තිබෙනවා.

Read More »

ඔස්ට්‍රේලියාව සහ රටවල් රැසක ළමයින්ට මාරාන්තික විය හැකි රෝගයක් ව්‍යාප්ත වෙයි

ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්‍රිතව බෝවන රෝගයක් වන කක්කල් කැස්ස යළි ඔස්ට්‍රේලියාව ඇතුලු ලොව පුරා රටවල් කිහිපයක ව්‍යාප්ත වෙමින් පවතින බව වාර්තා වනවා.

Read More »

මෙවර ඔලිම්පික් උළෙලේ සිට ජයග්‍රාහකයන්ට අලුත් ත්‍යාගයක්

එළැඹෙන ඔලිම්පික් උලෙළේ සිට ජවන හා පිටිය ක්‍රීඩා ඉසව්වලින් ජයග්‍රහණ ලබා ගන්නා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට මුදල් ත්‍යාග පිරිනැමීමට ලෝක මලල ක්‍රීඩා සම්මේලනය තීරණය කර තිබෙනවා.

Read More »

ආර්ථික වර්ධනය ඉහළ නංවන සැලැස්ම අගමැති හෙළි කරයි

ප්‍රධාන කර්මාන්ත සඳහා ආධාර සපයමින් ඔස්ට්‍රේලියාවේ ආර්ථික වර්ධනය ඉහළ නැංවීමට සැලැස්මක් අග්‍රාමාත්‍ය ඇන්තනී ඇල්බනිස් හෙළි කර තිබෙනවා.

Read More »