තරුණ ඔස්ට්‍රේලියානුවන් නිසි නින්දක් නොලබන බව හෙළිවෙයි

තරුණ ඔස්ට්‍රේලියානුවන් විශාල පිරිසක් ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලබන බව අධ්‍යයනයකදී අනාවරණය වී තිබෙනවා.

1/4 කට ආසන්න පිරිසකට කායික හෝ මානසික රෝග ඇතිවීමටද එය බලපාන බවයි මෙහිදී හෙළිවී ඇත්තේ.

තරුණ ඔස්ට්‍රේලියානුවන් 1,234 දෙනෙකු සහභාගී කරගනිමින් සිදුකල සමීක්ෂණයකදී සියයට 60 කට ආසන්න පිරිසක් පවසා තිබුණේ සිය නින්ද ස්ථිර වේලාවක නොගන්නා අවිධිමත් එකක් බවයි.

නිර්දේශ කර ඇති පැය ගණනට වඩා අඩුවෙන් නින්දක් ලබාගන්නා පිරිස 1/3 ක් ලෙසටයි තහවුරු කරගෙන ඇත්තේ.

එමෙන්ම සයනයට යාමෙන් පසු නින්ද ළගාවීම සඳහා විනාඩි 30 කට වැඩි වේලාවක් ගතවන බවට පවසා තිබු ප්‍රතිශතය සියයට 18 ක්.

සෞඛ්‍ය විද්වතුන් උපදෙස් දෙන්නේ නියමිත පැය ගණනක් නින්ද නොලැබීම හමුවේ ආතතිය සහ විශාදය වැනි මානසික රෝගවලට පහසුවෙන් ගොදුරුවිය හැකි බවයි.

ඔස්ට්‍රේලියානු ළමයින්ට සමාජ මාධ්‍ය භාවිතා කරන්න බැරිවෙන ලකුණු

මෙරට සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය සඳහා වයස් සීමාවන් බලපැවැත්වෙන නව ක්‍රියාමාර්ග හඳුන්වා දෙන්නැයි සිදු කෙරෙන ඉල්ලීම් වැඩි වෙමින් ඇතැයි වාර්තා වනවා.

Read More »

ශ්‍රී ලංකා ජනපති සහ ඉලෝන් මස්ක් අතර හමුවක්

ඉන්දුනීසියාවේ නිල සංචාරයක නිරත ශ්‍රී ලංකා ජනාධිපති රනිල් වික්‍රමසිංහ ලොව ප්‍රධාන පෙළේ ධනවතෙක් ලෙස සැලකෙන ටෙස්ලා සමාගමේ ප්‍රධාන විධායක නිලධාරී මෙන්ම ට්විටර් සමාගමේ හිමිකරු වන ඉලෝන් මස්ක් හමුවී තිබෙනවා.

Read More »

සිඩ්නිහි තවත් පිහි ඇනුමකින් පොලිස් නිලධාරියෙක් රෝහලේ

සිඩ්නි නුවර සීබීඩීහි එලිසබෙත් වීදියේ දී පොලිස් නිලධාරියකුගේ හිසට පිහියෙන් ඇන බරපතල තුවාල සිදු කිරීමට සම්බන්ධ පුද්ගලයකු අත්අඩංගුවට ගෙන තිබෙනවා.

Read More »